Recetas saludables part. 9

miércoles, 17 de febrero de 2016

kabobs de pollo con pimiento y piña

Es una receta muy deliciosa y fácil de preparar se servirá para ocasiones especiales o familiares. Ten mucho cuidado con esta receta… se volverá una perdición para ti y querrás comerlos todo el tiempo.





Ingredientes:

  • 4 pechugas de pollo desgrasadas, sin piel y deshuesadas
  • Ajo en polvo
  • Sal y pimienta
  • 2 pimientos rojos
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 2 cebollas
  • 8 tomates cherry
  • ½ taza de agua
  • ½ piña
  • 1 cucharada de vinagre de manzana
  • 1 cucharada de azúcar
  • 1 puñado de cilantro

Preparación:

  • Corta el pollo en cubos, condimenta con el ajo y salpimenta. Vierte el aceite de oliva e impregna bien. Coloca en una bolsa plástica y lleva a la nevera unos minutos.
  • En un cazo echa el agua, la piña cortada en cubos, el azúcar y el vinagre y deja que se cocine hasta que hierva. Pon a fuego lento y sigue cocinando hasta que reduzca la cantidad. Deja enfriar unos minutos.
  • Pasa la preparación anterior al procesador de alimentos con el cilantro y mezcla para obtener una salsa verde bien hawaiana. Tapa con papel film y pon en el refrigerador.
  • Calienta la parrilla o la barbacoa y corta todas las verduras en cubos.
  • Ensambla los pinchos: pon un cubo de pollo, uno de cebolla, uno de pimiento y vuelve a empezar. Al final termina con un tomate cherry.
  • Cuando hayas terminado con todos los pinchos, unta aceite de oliva con un pincel y por encima echa la salsa de piña y cilantro.
  • Cocina al fuego hasta que esté todo dorado. Puedes preparar más salsa para luego mojar en ella los pinchos.