Batidos naturales part. 2

Batido de moras y plátano

Estos batidos para adelgazar deben tomarse preferiblemente en ayunas para que el cuerpo pueda asimilarlos mejor. Aunque también puedes tomarlos como merienda, o diez minutos antes de cada comida, llegando en algunos casos a reemplazarlas.

Pasos a seguir 

Ingredientes:

• una taza de moras
• un plátano
• una cucharada de aceite de linaza
• media taza de almendras
• dos cucharadas de mantequilla natural de almendras 
• un puñado de hojas de col

Preparación:

• Corta todo los ingredientes en pequeños trozos, luego colocas todo en la licuadora y lo bates hasta que quede una mezcla homogénea.

Nota: Este batido para adelgazar deben tomarse preferiblemente en ayunas para que el cuerpo pueda asimilarlos mejor. Aunque también puedes tomarlos como merienda, o diez minutos antes de cada comida, llegando en algunos casos a reemplazarlas.